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こちら金沢市のメガネ店OptPal(オプトパル)です

フィットネス生活5カ月

フィットネスクラブ通いも5カ月になりました。
日曜日を除く、ほとんど週6日に近いペースで通っているのですが、
何となく大きな変化が現れてきたような気がして
2カ月ぶりにInBodyという測定機器で体の組織を計測しました。

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入会翌日

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昨日

5か月の成果は、
体重3.1kg減
体脂肪量4.2kg減
骨格筋量0.6kg増
です。
体脂肪率は19.8%→13.8%と、6%も減らすことができました。


その代償は、手首の腱鞘炎と、「ばね指」の再発です。(T_T)

150802_1.jpg

まだ酷くはないのですが、指を曲げる際に、引っ掛かる兆候がでてきたので、
早めにテーピングして固定しました。

手首の方は、安静の結果少し良くなっている感じです


金沢市西念4丁目19-26 プレイヤード102 OptPal(オプトパル)

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