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こちら金沢市のメガネ店OptPal(オプトパル)です

ヨガ・鋤(すき)のポーズ

木曜日のヨガのレッスン終了後、インストラクターの美人のお姉さん
耳鳴りに効くヨガのポーズってあります?」
とリクエストしておいたのですが、
何と昨夜のプログラム中に、さりげなくそのポーズを取り入れてくださいました。

    ∩
    ( ⌒)     ∩_ _
   /,. ノ      i .,,E)
  ./ /"      / /"
  ./ / _、_   / ノ'
 / / ,_ノ` )/ /
(       /  good job!
 ヽ     |
  \    \


そのポーズは「鋤(すき)のポーズ」というそうです。

鋤(すき)のポーズ

このポーズなら、体の硬い私でも大丈夫。
運動前後のストレッチのルーチンワークに取り入れたいと思います。



金沢市西念4丁目19-26 プレイヤード102 OptPal(オプトパル)

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