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こちら金沢市のメガネ店OptPal(オプトパル)です

野菜不足

私の弁当について、野菜が少なめ、とのご指摘をいただきました。
なるほど、確かに、弁当の野菜は少ないかもしれません。

私は、夕食には炭水化物を摂取していません。
野菜とタンパク質だけです。
息子が大学進学で家を出てからですので、もう1年半になります。
最初の1年間は、豆腐を主食に過ごしました。

そして、夕食はまず野菜を食べることから始めて、
タンパク質を摂って終わります。
いわゆる、低糖質&食べ順ダイエットというやつです。

自転車乗りにとって、脂肪は「重し」なので、
極力体重を増やさないように気を遣っています。
ホントは、酒を飲まないのが一番のダイエットなんでしょうけど・・・(>_<)

野菜は元々好きな方じゃないですし、好んで食べたいとも思わないのですが、
ともあれ、夕食には結構な量の野菜を「摂取」しておりますので大丈夫です。


金沢市西念4丁目19-26 プレイヤード102 OptPal(オプトパル)

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