最近は60～61kg台で安定していましたので約4kg増です。 (>_<)
正月中、そんなに食べたわけでは無いのですが・・・・
そういえば正月は、「食っちゃね食っちゃ寝」ならぬ「飲んじゃ寝飲んじゃ寝」
していたのが原因かな、と。
しかも普段飲まない日本酒を飲んでましたし。
ただ、顔とふくらはぎが、パンパンに浮腫んでいるのがわかりましたので、
月曜日に補気健中湯という利尿作用のある漢方薬を飲み、
仕事後にフィットネスクラブで1時間ほど有酸素運動をして汗を流したところ、
夜中に何度もトイレのために目が覚めましたが
今朝、体重計に乗ると61.10kgまで下がっていました。
ふくらはぎの浮腫みも解消してなんとか正月前の状態に戻りました。
潰瘍性大腸炎も悪化しているようなので、
ちょっと節制しないといけません。
これも今年の目標の一つです。
金沢市西念４丁目１９－２６ プレイヤード１０２ OptPal（オプトパル）
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