ちょっと疲労が溜まり、痛みを感じていた膝の調子も良かったので、
自己記録を更新すべく、トレッドミル（ランニングマシン）の上に乗りました。
以前に比べて走るのが苦にならなくなってきましたが、
やはり走り始めの心拍が上がるところがしんどくて、
それをなんとか耐えて落ち着いてくると、また淡々と走れます。
自己記録更新のためには、6.5kmにプラスアルファすればよいので、
約40分掛けて6.5kmに達しました。
まだ脚は軽くて、もう少し走れそうです。
あとはどこまで上乗せできるかなのですが、
8時5分からの腹筋のレッスンに間に合う時間まで走ろうと思い、そのまま走り続けました。
汗を拭いたり呼吸を整えたり時間も勘案して、8時まで走ろうと思いましたが、
8時に近付くと、距離計が9.20kmほどを指していました。
ここまで来たら10km走ろう、と思って、
腹筋のレッスンはやめて走り続けた結果、
さすがに、膝が笑っています。
どうしようかと思いましたが、続けて行われるPUMPのレッスンに出ました。
音楽に合わせてバーベルを使って体操する50分間の筋トレ系のレッスンです。
20余kgのバーベルを背負ってスクワットするのはキツかったのですが、
何とかやり終えたころには疲労困憊。
ストレッチもそこそこに風呂に入って帰宅。
ささやかな自分へのご褒美に、普段飲まないビールを1本。（＾－＾）
尚、普段は飲酒しないという意味では無く、普段は糖質を含まない焼酎を飲んでいます。
金沢市西念４丁目１９－２６ プレイヤード１０２ OptPal（オプトパル）
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