こちら金沢市のメガネ店OptPal(オプトパル)です

腰痛からの復帰

一昨年あたりから、腕に活動量計を付けてスマートフォンで管理しています。

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ギックリ腰で休んでいた今週は、
昨日こそ1週間ぶりに行ったフィットネスクラブで少し体を動かしましたが、
今週の1日当たりの平均歩数は7500歩にしかなりませんでした。
前週の12500歩に比べると6割程度です。

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この歩数の半分くらいは、フィットネスクラブのマシンの上です。
ランニングマシンやクロストレーナーを使って走りますが、
1時間走って600kcalちょっとの消費になります。

1時間続けるのはかなりの忍耐が要りますが、
この忍耐が、カレーライス1杯分にしかならないのは悲しい。(>_<)

摂るは易く使うは難し

自転車のシーズンが始まります。
あと2%くらい体脂肪を落として、去年苦戦した、有峰林道に再チャレンジしたいと思います。







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