こちら金沢市のメガネ店OptPal(オプトパル)です

筋肉痛

約ひと月ぶりにフィットネスクラブに行きました。

知り合いに出合う度に
「あれ?久しぶりやね。どしたん?」
と聞かれる始末。 ^_^;

中には、退会して、新しく出来た別のジムに行ったもんだと思っていた人もいます。


軽くストレッチをしてから、「PUMP」という、
音楽に合わせてバーベルを動かすレッスンに出ました。
以前は、20~25Kgの斤量でやっていたのですが、久しぶりなので17.5kgに下げました。

ウォーミングアップから、
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトという大きな筋肉を使う運動、
カールという腕の小さな筋肉を使う運動の4種類を40分掛けてやります。

いつもの木曜日なら、そこから50分のパワーヨガをやってから、
スカッシュを少しやって帰るのですが、
さすがに昨日は、PUMPだけで精いっぱい。
少しクロストレーナーで汗をかいて帰りました。


今日は、胸と上腕と太ももが筋肉痛です。
久しぶりのこの痛み、痛いと言えば痛いですが、
この痛みが超回復することで筋肉になるのですから、喜ばないといけません。


金沢市西念4丁目19-26 プレイヤード102 OptPal(オプトパル)

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夏バテ?

今年の夏は、さほど酷暑という訳でもなく、
例年に比べ過ごしやすいのではないかと思うのですが、
なぜか体調が優れずに、自転車にも乗れていないし、フィットネスクラブもひと月近く休んでいます。


脚、特に膝回りがだるく、ふくらはぎが突然攣るという以外は
特に何処が悪い、という訳でもなく、
ただ疲労感と倦怠感で、体に負荷を掛ける気力が湧かないと言ったところ。


歳のせいなのかとも思うのですが、
まだまだ老けこむわけにもいかないので、
ここらで気合を入れないと・・・・



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魚づくし

昨晩のこと。

帰省してきた息子が、最近はまっているという魚釣りに行くというので、
マンションの部屋に置いてあるフィッシュロースターとマイ包丁を持って実家で待機していました。


夜の8時頃になって帰ってきたところ、
25cmと15cmくらいの黒ソイ、15cmくらいのカサゴ、10cmほどの小アジとチャリコ(真鯛の子)各1に、
豆アジを50匹くらい持ち帰ってきました。

170812_1.jpg

ウチのオカン母親は、自分が魚嫌いなので捌くことができませんので、
捌くのは私の仕事です。
息子を風呂に入らせてるうちに、せっせと捌いて料理していきます。

ソイとカサゴは煮付けに、
170812_2.jpg

豆アジとチャリコは空揚げに、
170812_3.jpg

小アジは何とか3枚おろしにできましたので刺身にしました。

釣れなかったときの保険に、マグロの刺身と、
息子の大好物のノドグロの一夜干しとタコ飯は容易しておきましたので、
結構なご馳走になりました。


今日も晴れたら魚釣りに行くと言ってましたが、
今のところ、雲は広がっておりますが、雨は降っておりません。

今晩も魚づくしかな? ^_^;

せめて、刺身や塩焼きに出来るサイズのアジを釣ってきて欲しい。

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野風増

今春に社会人になった息子が、盆休みで帰省してきました。

大学生の時は、たまに帰省してきても高校の同級生や部活の先輩たちと行動することが多くて、
家には寝るために帰ってくる程度で、一緒に食事や酒を飲む機会もなかったのですが、
昨日は珍しく早い時間に帰ってきました。

夕食はまだだということでしたので、一緒に近くの居酒屋に行きました。
そういえば、息子と酒を飲むのは初めての機会です。
つい最近まで「酒は嫌い」と言ってましたが、少しは飲むようになったようです。
息子と初めての酒というと、この曲を思い出します。



ぶっかき氷に焼酎では無くビール、
二十歳から2年遅れでしたが、
いろいろと話をしました。
そういえば、息子と腰を据えて話をするのは久しぶり、いや、初めてのような気がします。



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「異常無し」という診断

昨日の午前中のことです。
「図形の書き移しやボール遊びなどが苦手のようだ」
というお子様のビジョントレーニングの相談を受けたのですが、
4歳児ということで、
「まずは眼科に行って、斜視や弱視の可能性が無いか調べて貰ってください。」
とお伝えしました。

その午後、「眼科では異常無しと言われた」とのことで、
ビジョントレーニングのご予約をいただき、今日、来店されました。

裸眼視力は問題ないのですが、
オルタネイトカバーテストでは、かなり大きく外斜の動きをします。
カバー・アンカバーテストでは、斜視ではなく斜位の動きです。
まだ小さくて、偏光視標やプリズム分離を使った
自覚的な検査は無理そうだったので定量は調べていませんが、
カバーテストの動きからして10△以上の外斜位があると思われました。
少なくとも、ワース4灯テストで複視があることは確認できました。

うーん、眼科ではどんな検査をしたのかわかりませんが、
両眼視機能を獲得していく上で大切なこの年齢で、
この量の外斜位があれば、「異常無し」ということは無いと思うんですが・・・・


裸眼視力測って、ミドリン点眼して、オートレフで遠視が無いから「異常無し」
という程度だったのかと想像しますが、
少なくとも、カバーテストをすれば、外斜位は簡単に見つかるわけです。
もしかしたら、「外斜位はあるけど、外斜位なら問題ないでしょ」と判断した可能性もありますが、
この量の外斜位を放置するのはどうかと思うのですけどね。

現時点で手術の適応では無いと判断しても、定期的に観察とか、輻輳(寄り目)の訓練とか、
何らかの説明があってしかるべきだと思います。

一通りのビジョントレーニングの方法をレクチャーしましたが、
外斜位のケアはしておいた方がよいので、
本来は、小児眼科外来のある大学病院で相談を受けて貰いたいところですが、
掛かり付け医の紹介状が無いと見て貰えないので、
視能訓練士の在籍するはずの眼科医院で、
「外斜位の検査を希望」と、再度受診されるようにお伝えしました。


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39度

本日、金沢のお隣、「かほく市」で気温が39度になったようです。
台風5号の影響でフェーン現象が起きたものと思われます。


一日中、室内に居るので、余り暑いとは思っていませんでしたが、
4時過ぎに少し頭痛を覚えたのは脱水症状の信号だったのかもしれません。
お茶とアイスコーヒーをコップ1杯ずつ飲んだら落ち着きました。


まだまだ暑い日が続きます。
熱中症にお気を付けて酷暑を乗り切りましょう。


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フレームの入れ換え

ブリッジの折れたフレームの修理の可否の問い合わせを受けました。

170804_1.jpg

ロー離れでしたら全く問題なく修理できるのですが、
良く見ると、リム側がえぐられるように折れており、皮一枚で繋がっている状況です。
それでも修理自体は可能ですが、強度面の不安と、カラー補修などの費用を考えると、
修理してもどうかな?というところ。
結局、レンズを活かしてフレームを交換することになりました。


玉型は52mmほどで、上下幅もそこそこあるスクエアな形ですので、
隙間が空かないようなフレームを探すことは容易なのですが、ひとつ問題がありました。
それは、海外製のフレームで、鼻幅(左右の玉型間の距離)が実測18mmあることです。
一般的な国産の女性フレームは、16~17mmで作られていること多く、
レンズを削って入れ換えると、レンズの光学中心間の距離が狭くなってしまいます。


凸レンズを使った近用の単焦点レンズですと、光学中心が狭くなった場合はベースインプリズムが入るだけなので特に問題はありませんが、
それ以外のケースでは余計なプリズムが入りますし、累進レンズだとアイポイントがズレて視野が狭くなります。
今回のレンズは、遠近両用の累進レンズです。

従って、フレームの入れ換えには、
入れ換え前よりも鼻幅が広く、尚且つ、隙間が空かないフレーム
という条件が必要です。

鼻幅が実測で19mm以上ある女性用フレームは、頻度としては多くありませんが、
何とか数本見付けだしました。
その中から選んで頂いたのがこれです。

170804_2.jpg

レンズは5~6年は経っているとのことでしたが、目立った表面の劣化は見られず、
保護テープの粘着を弱めて加工しましたら、
懸念されるコート剥げは避けられました。


前回のまま引用
   ↓


加工中は、レンズが滑らないか緊張しますし、
テープを剥がすときは、コートも剥げないかドキドキしながら剥がします。


レンズを活かしてのフレーム交換、簡単にやってそうに見えても、結構苦労しています。

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通院のため午前中は休みました

今朝は、2カ月に一度の通院の日でした。
5日の定休日に行くサイクルなのですが、その日は土曜日でしたので、
急遽、今日の午前中に行くことにしました。
(そのクリニックは木曜日が空いているので)

170803_1.jpg

2か月分の薬です。
潰瘍性大腸炎のアサコールという錠剤が毎食後2錠ずつ60日分で360錠、
そして貧血治療用の鉄剤が120錠。
1錠あたりかなり大きい薬なのですが、
以前はペンタサという、もっと大きい錠剤を毎食後3錠飲んでいたので
これでもずいぶんと楽になりました。
費用も半額くらいになりました。
これ以外にもアレルギー性鼻炎の薬と、耳鳴りの薬などなど、
薬漬けの毎日です。 ^_^;


昨年の5月だったと思いますが、
クローン病というまさかの病名を聞かされた時には、
もしかしたら自転車に乗れなくなる日が来るのかな、と心配しましたが、
19kmほど離れたクリニックまで自転車で通える喜びを感じながら
炎天下を走ってきました。


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